Cualquier cambio vital requiere un periodo de adaptación del individuo y de la unidad familiar. Afortunadamente, la mayoría de las veces, esta adaptación se produce en un breve periodo de tiempo en las que conseguimos ajustar nuestras expectativas a la nueva realidad vital. Si esto no sucede y esta disfunción se prolonga en el tiempo, estos son algunos de los problemas que se pueden notar al perder la homeostasis conyugal.
- Discusiones frecuentes con la pareja por cosas irrelevantes
- Silencios prolongados que resultan incómodos con dificultad para comunicar nuestros intereses o preocupaciones
- Estar disgustado ante pequeños defectos del otro, a los que antes no dábamos importancia
- Falta de interés sexual
- Desconfianza en la pareja
“Un matrimonio genial no ocurre cuando la "pareja perfecta" se une. Ocurre cuando una pareja imperfecta aprende a disfrutar de sus diferencias”
Dave Maurer
Problemas de pareja
Las relaciones interpersonales son complejas, y más aún las que comportan una mayor intimidad. Una pareja debe asentarse en un equilibrio que resulte armonioso para ambas partes y que aporte bienestar, seguridad, amor, complementariedad sin perder la libertad, la individualidad. Encontrar este equilibrio a veces es complicado. El rol de cada individuo dentro de esta unión debe ser cómodo y aportar beneficios individuales. De lo contrario, la pareja podría fracasar.
Algunas de las cosas que pueden obstaculizarlas son:
- Problemas de comunicación y falta de información sobre tus necesidades y las del otro
- No aceptación del carácter de la otra persona e intentar cambiarlo
- Pérdida de los límites del respeto mediante la violencia física o verbal
Muchas veces, aunque disfrutáramos de ese equilibrio en el pasado, éste puede perderse cuando existen cambios vitales o sobrevienen problemas de toda índole a lo largo de la vida. Algunos de los cambios más frecuentes que pueden romperlo:
- Nacimiento de un hijo o pérdida de un familiar
- Conflictos con la familia de origen
- Pérdida simbólica de alguno de los cónyuges (problemas económicos, despido laboral, problema de salud...)
- Pérdida de un proyecto común que había sido el nexo de unión de la pareja
- Aparición de una tercera persona (infidelidad)
¿Se puede salvar la pareja?
La terapia de pareja es un espacio de crecimiento en el que la pareja aprende a relacionarse de otra manera para enriquecer su vínculo y alcanzar sus intereses.
Se recomienda una primera entrevista psicológica donde participen ambos miembros de la pareja. Esta primera sesión puede ser una consulta puntual para asesorar sobre la necesidad o no de realizar una terapia de pareja. En el caso de considerarse beneficiosa la terapia familiar, se realizaría una siguiente sesión donde se establecerán y negociarán los objetivos a trabajar en el espacio psicoterapéutico, teniendo en cuenta las expectativas de ambos cónyuges.
Si la terapia sigue adelante, las sesiones suelen ser conjuntas de entre 45-60 minutos de duración. Se realizan sesiones individuales cuando uno de los miembros tiene problemas emocionales que puedan afectar a la adecuada evolución y progreso de la terapia de pareja.
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