“A veces lo que una persona necesita no es una mente brillante que hable, sino un corazón paciente que escuche”
Anónimo
Estrés
El estrés es una respuesta de sobrecarga causada por una situación de presión emocional y la percepción de uno mismo como incapaz de hacerle frente (nos percibimos “pequeños” ante lo que tenemos que enfrentar, o percibimos “enorme” esa situación. Si el estrés se mantiene en el tiempo puede repercutir en nuestra salud física, ya que sus consecuencias a largo plazo pueden ser seriamente perjudiciales. Así pues, se establece una correlación positiva entre el estrés y las enfermedades coronarias, sexuales e inmunológicas, entre otras. El estrés y la ansiedad pueden confundirse aunque son dos cosas diferentes. En algunas ocasiones, el estrés puede provocar a la ansiedad y no al contrario.
Existen situaciones diferentes que pueden producir estrés como cualquier cambio en la rutina (mudanza, cambio de trabajo, nacimiento de un hijo), las pérdidas (pérdida de un trabajo, ruptura de pareja, jubilación) o la indefensión (enfermedades irreversibles).
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